22 мая, 2016 
adminGWP 
В организме человека производится в 11 незаменимых жирных кислот, которые необходимы для правильного функционирования. Яйцо при этом содержит оставшиеся 9 жирных кислот, которые также можно заменить. Меньше в девять жирных кислот может спровоцировать усталость, нездоровое состояние кожи и ослабление иммунной системы.
Если регулярно использовать яйца, то можно проследить, что подобные положительные изменения в организме.
1. Укрепляет иммунную систему
Одно-два яйца в день станут хорошим средством для борьбы с инфекциями, потому что они богаты селеном, а он является важным микроэлементом для иммунной системы человека.
2. Для снижения стресса и волнений
Яйца содержат незаменимые аминокислоты, которые способствуют психическому здоровью. Они вызывают выделение серотина, что нейромедиатор, который отвечает за расслабление, спокойствие и хорошее настроение.
3. Укрепляют зубы и кости
Яйца наилучше поставка витамина D Этот витамин положительно влияет на рост зубов и костей, а также вызывает всасывание магния, необходимых для правильного обмена веществ и здоровое сердце.
4. Яйцо повышает когнитивную функцию
В их состав входят холин, комплекс, полезных мышления. Дефицит этого соединения может привести к развитию болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений.
5. Улучшение состояния кожи
Яйцо содержит различные витамины, которые полезны для быстрого роста, хорошего состояния кожи и зрения. Они также положительно влияет на печень. «Яиц в больших количествах витамины В2 и В12.
6. Продвижение потеря
Они обеспечивают чувство, поэтому, люди, которые на протяжении всего полета яйца бросил, меньше чувствовать голод, и следственных, минимальная переедают.
7. Пользу зрению
Яйца содержат в два-ко – лютеин и зеаксантин, которые улучшают зрение.
Опубликовано в рубрике