1 апреля, 2016 
adminGWP 
Каким должен быть правильный завтрак, у диетологов узнавал Joinfo.ua.
Итак, для его приготовления вам понадобятся 5 ст. ложек овсяных хлопьев, которые необходимо с вечера залить 5 ст. ложками холодной воды. Это можно сделать и утром, залив хлопья на 15-20 минут до еды. Добавляем в хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда, 5 дробленных грецких орехов или фундука и немного сухофруктов и хорошо все перемешиваем.
Съедаем овсянку, тщательно пережевывая, после чего в течение 3 часов ничего не едим и не пьем.
По утверждению диетологов, недели таких завтраков достаточно для нормализации пищеварения и улучшения состояния кожи лица.
Ранее мы рассказывали о трех заменителях кофе, которые помогут проснуться.
Опубликовано в рубрике