«Ягодка опять»: как держать форму и быть в тонусе после сорока

Нe нужнo экoнoмить на сне. Ситуацию можно улучшить, если изменить режим питания и серьезно отнестись к вопросу физической активности. Постоянно следует помнить о том, что мышцы нужно укреплять. Нужно контролировать свой стресс. Существует множество вкусных рецептов, помогающих нормализовать вес.
О том, как несмотря на возраст поддерживать форму и чувствовать себя в тонусе, поведала врач-диетолог Оксана Скиталинская.