21 сентября, 2015 
adminGWP Основы спортивного питания
Современный человек подвержен гиподинамии, которая является недостатком физической активности. Впрочем, практически полное отсутствие активности не мешает людям хорошенько кушать. Жир на боках – это меньшая из проблем, возникающая при длительной гиподинамии. Когда очередной офисный работник посещает спортзал, оказывается, что занятия спортом не продлятся долго, поскольку на них не хватит энергии.
Компонентом многих вкусных кулинарных шедевров является сахар, поэтому узнайте, как сделать сахарную пудру без особых усилий и прочувствуйте её отменный вкус.
1. Недостаток калорий снижает эффект тренировок, человек ощущает снижение запаса сил. Так что кроме желания заниматься спортом, понадобится рациональное питание.
2. Регулярная физическая нагрузка исключает частичное голодание, способное истощить организм. А поставленного результата вам не добиться даже волевым усилием.
3. Желая изменить меню, советуйтесь с фитнес-тренером, диетологом. Они способны подсказать дельную информацию о правильной пище. Исключите переедание и всяческие быстрые перекусы.
4. При употреблении пищи сосредоточьтесь на процессе и пусть внимание сконцентрируется на еде, не на телевизоре, собеседнике, газете.
5. Кушать нужно не за компанию или от скуки, а исключительно при появлении аппетита.
Опубликовано в рубрике