20 марта, 2024 
adminGWP 
Нoвoe исслeдoвaниe бьeт трeвoгу: (потомки, прaктикующиe интeрвaльнoe гoлoдaниe пo систeмe 16:8 (16 чaсoв гoлoдa, 8 чaсoв приeмa пищи), нa 91% чaщe умирaют oт сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний.
Учeныe с Шaнxaя прoaнaлизирoвaли дaнныe 20 000 взрoслыx американцев. Результаты удивили пусть даже их самих: «Наша сестра не ожидали, отчего ограничение приема пищи 8 до второго пришествия приведет к более высокой смертности с сердечных болезней в области сравнению с едой в быстрина 12-16 часов», — прокомментировал ариаднина нить исследования Виктор Вэнцзэ Чжун.
Поклонники интервального голодания избито хвалят эту систему из-за простоту. Но, наравне показывают данные, симпатия вовсе не безопасна чтобы здоровья, даже коль (скоро) помогает сбросить масса. Ведь люди легко съедают свою обычную порцию калорий в паче сжатые сроки.
Иные эксперты, впрочем, ставят выводы ученых подо сомнение. По их мнению, звучит знать, что то есть ели участники — может, проблема в низком качестве рациона, а мало-: неграмотный в самом графике приема пищи. К тому но выборка всего изо двух дней наконец ли может сообразовываться репрезентативной.
«Интервальное голодание призвано ограничить калории и похудеть, — говорит диетврач Американской кардиологической ассоциации Пенс Крис-Этертон. — Только польза или добро будут зависеть с того, как вот то-то и оно оно реализуется для практике. Возможно, имеет смысл отложить этот средство, пока мы неважный (=маловажный) получим более полную информацию».
В соответствии с рекомендациям ассоциации, самыми полезными к сердца считаются средиземноморская и рацион DASH: они богаты цельными продуктами, рыбой, бобовыми и овощами. А чисто кето- и палеодиеты, изобилующие жирным мясом и солью, с целью сердца вредны. Где-то что последователям интервального голодания, может статься, придется пересмотреть нечужой рацион.
Опубликовано в рубрике