Полезная пища: Ученые подсчитали, сколько «сантиметров на боках» добавляет поздний ужин


 

Специалисты Автономного университета Чили, чтобы выяснить, как сказывается на здоровье и фигуре человека пищу после 20.00, пишет Joinfo.ua.

За время исследования были изучены рационы и режимы питания 5,5 тысяч волонтеров, которые принимают пищу позже вышеуказанного времени. Все они активно накапливая лишний вес потому, что биологические часы людей построены так, что вечером ухудшается метаболизм, сжигающий жиры.

Всех их, в талии в среднем на 5 см больше, чем у тех, кто отказывается от еды поздно вечером.

Полученные данные, вернул место, бывший утверждения специалистов диетологов и гастроэнтеролога, которые уверены о вреде пищи ночью и опровергнуть, новые, недавно полученные теории о полезности и безвредности таких продуктов.

Они в очередной раз заверили, что последний прием пищи должен быть за 4 часа перед сном и всех тех, кто заботится о своем здоровье, нужно прекратить есть на 20:00.