Зачем нельзя перед сном алкоголь

 

 

Некоторое количество алкоголя, действительно, действует, как сонливость, которое помогает скорейшему засыпанию, пишет JoInfo.ua. Но вот во второй стадии сна алкоголь начинает только мешать, потому что вместо отдыха организм вынужден перерабатывать тоже новом посту было спирт использовать, а это не так просто, как вы думаете.

В результате вместо бодрого просыпания получает разбитость и усталость весь день. А в это утро о проблемах, после чрезмерного количества даже помнить не хотят, они так ужасно. Кстати, женщины чаще мужчин являются, как правило, в случае проблем.

Кроме того, внезапное пробуждение в середине ночи, и это единственная проблема, с которой вы можете столкнуться, «набравшись» спиртного перед сном:

Он может нарушить свое дыхание

Да, алкоголь действует расслабляюще, но если есть проблемы с храпом или дыхательных путей, это может серьезно ухудшить ситуацию: как свою, так и окружающих.

Он оживлять вас в середине ночи

Алкоголь является мочегонным средством, а это означает, что он заставит вас пойти в туалет чаще. Поэтому, пить бокал вина, ночью должны быть готовы, что ночью нужно вставать чаще, чем будет вынужден сделать это после того, когда то же самое количество воды.

Он сделает вас видеть кошмары

Такова нервная система, что использование изрядного количества алкоголя перед сном способствует тому, что вы с большой вероятностью можете видеть по ночам кошмары, причем, довольно ярко. Ли он сны, как вы храпите и хотите в туалет всю ночь? Лучше вы знаете.