22 октября, 2015 
adminGWP 
Об этом свидетельствует исследование, проведенное командой ученых из университета Бирмингема, сообщает Joinfo.ua.
В исследовании участвовали добровольцы, страдающие от лишнего веса. Их разбили на две группы. Участников из первой группы попросили каждый раз перед принятием пищи выпивать 500 мл негазированной воды за полчаса до трапезы. Члены второй группы должны были просто перед едой повторять себе, что они не голодны, а их желудок уже полон.
Результаты исследования удивили ученых. Оказалось, что в среднем члены первой группы сбросили по 4,5 кг за 12 недель, в то время, как вес участников из второй группы не претерпел существенных изменений.
Член Национального института по исследованиям в области здоровья (NIHR), доктор Хелен Парретти, отметила: «Самое прекрасное в этом открытии то, что оно предельно просто! Достаточно пить 0,5 литра воды три раза в день за полчаса до приема пищи, и вы будете терять вес! Если же вы еще добавите правильный комплекс физических упражнений и сбалансированное питание, то сможете добиться значительной потери веса!»
Ранее мы рассказывали о признаках пищевой зависимости.
Опубликовано в рубрике